Nadi X Wellbeing Care Latihan Elbow & Knee Muay Thai Teknik Mudah Dari Rumah E100
5 Ogos 2026 | Aktiviti TerkiniPada 04/08/2026 bersamaan dengan hari Selasa. Siku dan lutut bukan sekadar gerakan dalam Muay Thai—ia merupakan teknik asas yang membantu meningkatkan koordinasi, keseimbangan dan kawalan pergerakan badan. Dalam episod ini, anda akan mempelajari cara melakukan teknik elbow dan knee strike dengan postur yang betul, langkah yang selamat untuk beginner, serta latihan mudah yang boleh dilakukan di rumah tanpa memerlukan pasangan latihan.
🥊 Kuasai asas terlebih dahulu sebelum beralih kepada teknik yang lebih mencabar. Ikuti Siri Asas Muay Thai dan tingkatkan kemahiran anda satu langkah pada satu masa.
Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:
